Как выбрать матрас для кровати: 5 главных правил

Многие люди, впервые столкнувшиеся с необходимостью замены или покупки новой кровати, к примеру, при переезде, часто относятся к этому легкомысленно. Поступать так крайне неправильно, ведь от качества спального места напрямую зависит уровень комфорта во время сна, Ваша осанка и состояние позвоночника, а также опорно-двигательного аппарата в целом. Прежде всего при выборе не стоит ориентироваться на какие-то модные тенденции и рекомендации сторонних людей по покупке конкретной марки и модели. Необходимо помнить, что у каждого человека есть свои анатомические и физиологические особенности, а также понимание уровня комфорта, видение того, каким должно быть спальное место. Рассмотрим подробней 5 основных правил, которых стоит придерживаться, делая выбор идеального матраса, способного подарить безмятежный сон и отдых.

Ориентируйтесь на собственный возраст

Развитие позвоночника и опорно-двигательного аппарата человека в целом меняется с возрастом. Если молодым людям требуется коррекция осанки, дополнительные способы поддержания прямой спины, то людям в возрасте более важна возможность расслабления суставов, мышц и связок во время отдыха. Поэтому при подборе с учетом возраста нужно придерживаться следующих правил:

  • до 30 лет – отдавать предпочтение более жесткой основе, способной равномерно распределять нагрузку и не прогибаться слишком сильно под тяжестью тела. Так можно улучшить осанку, избежать сутулости, а также обеспечить правильный рост и развитие костной и мышечной системы;
  • от 30 до 50 – средней жесткости, чтобы появился незначительный эффект «проваливания» в матрас. Это не только подарит ощущение комфорта во время сна, но и позволит расслабить нижний отдел позвоночника, снять нагрузку со спины;
  • 50 и старше – средне-мягкие и мягкие матрасы – приветствуется небольшой эффект гамака, позволяющий дополнительно растянуть позвоночник, расслабить его, обеспечить естественное положение мышц. В таком возрасте на первое место выходит комфорт и правильное снятие нагрузок, накапливающихся в течение дня.

Кроме того, для пожилых людей рекомендуется использование высокого спального места. Дело в том, что с такой кровати и матраса намного удобней вставать, не сгибая колени под прямым и тем более острым углом. Это избавит от дополнительной нагрузки на суставы, которые с возрастом нужно беречь, и относиться внимательно к их состоянию.

Ваш вес, и как он влияет на состояние матраса

Матрас должен соответствовать Вашей весовой категории, чтобы обеспечить равномерное распределение нагрузки, создать необходимый поддерживающий эффект и обеспечить здоровый сон. Независимо от веса, специалисты рекомендуют использовать многослойные системы, при которых нижний слой является несущим, обеспечивающим прочность и долговечность, а также амортизирующий эффект, а верхний в свою очередь определяет мягкость спального места. Толщина верхней прослойки может сильно различаться, и здесь необходимо обращать внимание на вес человека, для которого подбирается матрас.

Так, для людей со средним и ниже среднего весом, необходимо подбирать матрасы, имеющие не слишком жесткое основание и достаточно тонкий верхний слой. Так можно добиться полноценной поддержки тела с учетом особенностей его рельефа и распределяемой по поверхности нагрузки.

Для людей с избыточным весом рекомендуется выбирать усиленное жесткое основание и более толстый слой повышенной плотности ППУ, верхний мягкий слой. При такой конфигурации матрас прослужит максимально долгий срок без деформационных изменений. Спать на нем будет максимально комфортно за счет того, что мягкая основа будет принимать форму рельефа тела, делая положение позвоночника, плечевой и тазовой зон максимально правильным и комфортным для человека.

В продаже можно найти решения и для двуспальных кроватей, для пар, существенно различающихся по комплекции. Визуально такой матрас не имеет каких-либо отличий от стандартных моделей, но при этом одна его половина отличается от другой по толщине слоев и прочим параметрам. Также решением для таких пар может стать матрас из высокоэластичного поролона. Этот материал изменяет свои характеристики исходя из давления, оказываемого на поверхность, подстраиваясь под анатомию человека.

Не забывайте о состоянии здоровья

Уровень жесткости должен соответствовать состоянию здоровья человека. И конечно же, при его выборе нужно учитывать наличие имеющихся заболеваний и патологий, к примеру остеохондроза, сколиоза и т. д. Если наблюдаются проблемы со спиной, в большинстве случаев рекомендованы матрасы с ортопедической прослойкой, способные обеспечить необходимую поддержку. Но лучшим решением перед покупкой будет обратиться к лечащему врачу и уточнить, должно ли спальное место быть жестким или, напротив, мягким.

Эксперт Наталья Вяземцева, врач-невролог со стажем более 25 лет:

Я рекомендую своим пациентам при выборе матраса учитывать все особенности собственной анатомии, в том числе размер груди и живота, рост и прочие характеристики. Спальное место должно быть достаточно большим, чтобы хватало пространства для лежания, выпрямившись, независимо от вашего роста. Также должно оставаться пространство для того, чтобы можно было перевернуться во сне. Оптимальная ширина матраса для одного человека не менее 90 см.

Не стесняйтесь во время похода в магазин лечь на матрас, который планируете купить, убедиться, что он достаточно мягкий для вас, удобно поддерживает спину, вы не проваливаетесь в него и в то же время не испытываете дискомфорта из-за жесткости. Лучше провести в положении лежа не менее 10 минут, чтобы понять, как тело реагирует на него. Нелишним будет даже принюхаться к матрасу. Зачастую дешевые модели могут изготавливаться из некачественного поролона и других материалов, которые, в свою очередь, имеют ярко выраженный химический запах, выветрить который не получится даже со временем. Обращать внимание потребуется на все, даже мельчайшие детали.

Учитывайте, в какой позе Вы любите спать

Любимая поза для сна может быть разной у каждого человека. Такая незначительная деталь на первый взгляд является одной из решающих при покупке матраса, ведь Вы должны комфортно чувствовать себя в своей любимой позе на любимой кровати. Здесь нужно придерживаться следующих правил:

  • на спине удобней всего спать на матрасе средней жесткости, так можно обеспечить комфортную поддержку поясничного отдела спины, испытывающего наибольшее напряжение в этом положении;
  • чтобы спать на боку, лучше всего подойдет мягкий матрас, он лучше повторяет рельеф тела, в данном случае плеч и спины, и позволяет сгладить разницу между ними без необходимости сгибания позвоночника;
  • на животе комфортнее всего лежать на жестком матрасе, который не будет проваливаться в центре и выгибать позвоночник во время сна. Такое положение может быть крайне вредным, и это нужно учитывать.

Лучшим решением, опять же, будет протестировать матрас перед покупкой. Разместиться на нем, принять наиболее комфортную для сна позу, перевернуться с одного бока на другой, на практике определить все преимущества и недостатки конкретной модели.

Стоимость не на последнем месте

Цена матраса имеет большое значение. Не стоит удивляться тому, что в этой сфере есть как очень дорогие, так и совсем дешевые модели. Каждая из них рассчитана на своего покупателя и стоит своих денег. Стоимость в первую очередь зависит от материалов наполнителя и используемой системы амортизации. Так, в качестве наполнителя применяются различные виды поролона, дышащей пены, обеспечивающие хорошую терморегуляцию и т. д. Матрасы, бывают однослойными и двуслойными, с пружинами или без них. Каждая конкретная модель имеет свои преимущества и недостатки. Лучшим решением в такой ситуации будет провести оценку доступной Вам части рынка в целом, выбрать несколько моделей с подходящим бюджетом и проверить их на практике, полежав на каждом матрасе и сравнив ощущения. Экономить в этом случае не стоит, ведь от качества покупки зависит Ваша дальнейшая продуктивность на работе и дома.

Придерживаясь этих правил, можно подобрать матрас, который будет удобным и комфортным, а также доступным по цене именно для Вас. Отправляться в магазин лучше на выходных, в первой половине дня, после того как вы отдохнете и выспитесь. Так ощущения будут наиболее яркими и понятными, можно будет заметить все недостатки, которые будут неочевидны в состоянии усталости после насыщенного рабочего дня.

Поделиться с друзьями:
Оцените статью:
Загрузка комментариев...

Топ статей

Рекомендуемые статьи

Продукция О компании Документация Новости Партнерам Где купить Транспорт
По будням с 9:00 до 18:00
Обратная связь